1.铁含量果中之冠，可补血。素患贫血、血色素低或须壮阳的人吃后利口利腹。

　　1.贫血---葡萄、橘子、番茄、苹果、草莓、樱桃2.胆固醇过高---山竹、核桃

　　3.高血压---葡萄、橘子、番茄、苹果、核桃、香蕉、西瓜、柿子、梨、桃子4.动脉硬化---橘子、番茄、苹果、草莓、核桃、香蕉

　　5.血管脂肪化---橘子、番茄、苹果、草莓、核桃、香蕉6.中风---苹果、柿子、菠萝、猕猴桃

　　7.心脏病---苹果、核桃、梨、香蕉、西瓜、菠萝、猕猴桃8.糖尿病---番茄、梨、西瓜、桃子、番石榴、枇杷

　　1.鲜杏含丰富蛋白质、胡萝卜素、维AC、钙、磷、铁、儿茶素，可帮助对抗癌物质及游离基的侵袭。

　　1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；

　　2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。

　　秋季润肺糖水：苹果/梨数个1两百合石斛15克南北杏9克

　　南北杏、梨（带寒）银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。

　　3.陈皮：维C和胡萝卜素比果肉多，内含挥发油促进肠胃蠕动，排除脂肪降低血中胆固醇。福建陈皮更平和，增加胃液分泌、促进痰派出，消炎利胆。

　　19.尿道结石---西瓜、猕猴桃、李子20.尿道炎---葡萄21.肾脏病---葡萄、橘子、苹果、草莓、香瓜

　　22.内分泌失调---葡萄、苹果、木瓜、香瓜23.背痛---西瓜、梨、柑橘24.腰痛---西瓜、梨、柑橘

　　25.关节炎---葡萄、枇杷26.痛风---菠萝、猕猴桃27.皮肤病---番茄、苹果、草莓、核桃、木瓜28.口腔发炎---橘子、梨、番石榴

　　1.维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。

　　体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。

　　29.牙齿疾病---橘子、草莓30.感冒---草莓、菠萝、枇杷、柠檬31.孕妇止吐---梨

　　寒凉性水果（实热体质）：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄、香瓜、香蕉、甜瓜、黄瓜

　　3.可安胎[宜母子]、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经

　　1.含丰富纤维质（天然通便剂）、维生素C(天然泻剂)、维生素P，促进肠道蠕动。

　　2.所含果胶可降胆固醇、维P增加血管弹性、维C能通便兼对抗令人衰老的游离基。

　　经常感冒、咳嗽、气管敏感者：鲜柚留皮去核正北杏、贝母、未经漂染银耳各一30克蜜糖炖，强健肺部

　　草莓（白血病)，橙子，橘子（免疫力），苹果，哈密瓜，猕猴桃，西瓜，柠檬，葡萄，葡萄柚，菠萝

　　9.支气管炎---葡萄、苹果、草莓、樱桃、柿子、梨、菠萝、枇杷10.哮喘---葡萄、桃子

　　11.溃疡---梨、香蕉12.胃炎---葡萄、苹果、梨13.肠炎---葡萄、番茄、苹果、香蕉、菠萝水果、番石榴14.腹泻---苹果

　　15.消化不良---木瓜16.痔疮---苹果、香蕉、柿子、桃子17.肝病---葡萄、橘子、香蕉、李子18.膀胱炎---西瓜、桃子