蔬菜、水果可以提供丰富的微量营养素半岛彩票、膳食纤维和植物化学物，但二者因各具不同的营养优势，故不能互相代替。蔬菜可分为深色蔬菜和浅色蔬菜，深色蔬菜中的维生素、矿物质、膳食纤维等含量大都高于水果；而水果中的碳水化合物、有机酸、芳香物质比新鲜蔬菜多，糖含量也普遍比蔬菜高，不宜过量食用。

　　所以，《中国居民膳食指南2022》建议，蔬菜和水果都要吃。其中，餐餐应有蔬菜，成年人保证每天摄入不少于300g的新鲜蔬菜，深色蔬菜应占1/2；天天吃水果，成年人保证每天摄入200-350g的新鲜水果。不同的水果甜度和营养素含量有所不同，每天至少摄入1-2种，首选应季水果。

　　近来出现了一种网红的减肥针，号称安全无副作用，适用于任何人，不节食，不运动，只需每周注射一次，一个月就能瘦10公斤。[详细]

　　近日，国家卫生健康委发布《成人糖尿病食养指南（2023年版）》。该指南充分发挥现代营养学和传统食养的中西医优势，将食药物质融入合理膳食中，辅助预防和改善糖尿病。[详细]

　　五一小长假将至，外出游玩防晒措施不能少。“虽说适当晒太阳对人体有好处，但过量晒太阳会对皮肤造成损伤，甚至导致皮肤癌发生。[详细]

　　近期，国家癌症中心/中国医学科学院肿瘤医院发布了2016年中国恶性肿瘤流行数据，数据收集截止时间为2019年8月31日，包含了31个省（区、市）的数据，覆盖3.8亿人。[详细]

　　4月26日，国务院联防联控机制召开新闻发布会，国家卫健委新闻发言人米锋介绍，监测显示，近期全国疫情总体继续保持平稳态势。[详细]

　　“周杰伦”吃烧烤也要排队：吃烧烤男子撞脸周杰伦！4月25日，山东淄博。没想到“周杰伦”来淄博吃烧烤也要排队。[详细]

　　早上一杯淡盐水纯属“找事”很多人早上习惯喝一杯淡盐水，建议最好别这样做。尤其是对患有高血压病的老年人，更不推荐。[详细]

　　北京市疾病预防控制中心微信公众号发布五一假期健康提示称，当前，新冠疫情在全世界的不同地区还在不同程度流行，本市和全国整体疫情处于局部零星散发状态，但新冠病毒并未消失[详细]

　　亲朋好友聚会频繁，餐桌上美味佳肴诱惑不断。在大快朵颐的同时，更要关注消化系统的健康。...

　　近期，多地疾控部门发布提醒，流感病毒活动水平明显增强，以甲型H1N1流感为主。冬春季是许多呼吸道传染病的高发季节。...

　　春季到来，各种皮肤疾病高发，除过敏、湿疹外，还有“痛得无法自拔”的带状疱疹。...

　　“我为什么总是手脚冰凉？”这是中山大学附属第六医院中医科主任林景琳最常被女性患者问到的问题之一。为什么总见“冰美人”而少闻“冰靓仔”？为何冰凉的总是手脚？林景琳进行解答。...

　　春天气温忽冷忽热，也容易带来血压波动，成为高血压人群的“危险季”。...

　　在门诊经常有女性患者前来咨询，她们的妇科B超单写有“盆腔积液”，半岛彩票自己通过网上查询怀疑是患上盆腔炎。...

　　近期，主题为“敬畏生命医患同行——讲好麻醉故事助力健康中国”的中国麻醉周科普宣传活动启动。...

　　如今半岛彩票，撸串已经成为人们四季都会追逐的美食。虽然营养专家一再提醒，烧烤会产生致癌物，可这种美食实在让人难以抗拒。而最新研究发现，半岛彩票除了会致癌，烧烤又添一宗罪，就是可能引起痛风。...

　　最近，淄博烧烤“火”出圈。有人想去打卡，也有人想宅家自制小烧烤。无论哪种烧烤，似乎都摆脱不了“不健康”的标签。...

　　易怒、心悸、失眠、潮热、头疼……你的妈妈有这些更年期的独特表现吗？更年期是女性生命中的一个特殊时期，不仅身体会经历许多变化，情绪上也会出现波动果园。...

　　“我的眼睛看东西越来越不清楚了，我会不会瞎掉啊？”“我的眼睛每天都很干，看一会儿电视或者手机就睁不开眼睛了，我的眼睛出了什么问题？”“我的眼前突然出现了几团黑影...

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